心の中の水面を揺らすもの
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心の中の水面を揺らすもの

2011-08-25

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素振り部 素振り部

朝起きて腕立て伏せ63回、スクワット10.
出勤前に股割素振り10、左右面前後素振り30、前後素振り50.
ダンベルカール20、TREX10、スクワット10.(1個17.5kgと判明)

bonze 2011-08-25 00:00 読者になる

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