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アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。

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朝起きて町内会報とかを班内にくばって、
スクワット３０、顎付け腕立て３０、腹筋Vシット２０、カーフレイズ２０．
娘を幼稚園バスに送り出す前に竹刀２本で前後素振り３０、跳躍素振り２０．
ダンベルカール１０、ハンドグリップ１０．

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朝は娘を幼稚園バスに送り出してから出勤。
午前中は設備投資申請書類の修正など。
お昼は社員食堂で唐揚げ定食。その後散歩。
午後は設備投資の起案書がOKされたので判を付いて仕上げ。

定時でそそくさと切り上げ飲み会に。
盛岡のほむらという店に。
日本酒を基本に料理を味わうもの。
結構楽しく過ごせた。
最後に食道園に行ってかえる。