朝はゆっくりおきた。やっぱり少し寝不足気味。 午前中からいろいろなことを言われたのでそれなりに検討をしつつ、作業を進めた。 お昼はカップラーメン。散歩は行かなかった。 午後も考え事と、計画進捗状況のまとめなど。家に帰って娘とちょっとピアノを練…

朝起きてスクワット２０、顎つけ腕立て３０． 出勤前に前後素振り５０、左右面前後素振り３０． ダンベルカール１０、スクワット５．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。