朝は普通に起きて、すこしだるさがあったが出勤。 出勤したら鼻水とくしゃみが止まらない。アレルギーっぽいなぁって思ったり。 そのあと資料作成や雑用を済ませて午後休みもらって家に。家に帰って病院に行く。K1200Sにのって病院の前に柏台、焼走りのほう…

朝起きてスクワット４０、顎付け腕立て３０、腹筋２０、カーフレイズ２０． 出勤前に前後素振り４０、面打ち１０． ダンベルカール１０、スクワット５．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。