午前休をとって通院。そのため、娘を幼稚園バスに送り出してそのまま病院に。診察は血液検査と超音波検査つき、さらにインフルエンザの予防接種も。 それから一度家に帰って、バイクに。 12時までの限られた時間。先日降った雪がところどころで残っていた…
朝起きてスクワット20、顎付け腕立て30、腹筋Vシット20、カーフレイズ30. 娘を幼稚園バスに送り出す前に竹刀2本で前後素振り40、面打ち10. ダンベルカール10、ハンドグリップ6.
アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。
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