朝は普通に起きてそれなりにすごす。娘はおきてきてからテレビを見てた。 それからいろいろとおままごととかに混ぜられる（笑） 朝飯は適当にパンなど。おひるはカレー。 夕飯は納豆ご飯とポテトサラダとスクランブルエッグみたいなもの。 だらっとすごした…

朝起きて 顎付け腕立て４０、腹筋Vシット３０、スクワットゆっくり１０、カーフレイズ３０． 前後素振り３０、面打ち１０． ダンベルカール１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。