2013-08-05から1日間の記事一覧

朝は普通におきた。娘を抱っこして出勤。 午前中からいろいろと仕事。(笑) 会議があって、その後は文書類の確認等。 お昼は社員食堂ですませて、お昼の散歩。2.8kmの道のりを30分で歩く。起伏があるので戻ってきたときは汗びっしょりに。 午後は業…

朝起きて顎付け腕立て40、腹筋Vシット30. 出勤前に前後素振り30、三挙動の素振り30. ダンベルカール10. 昨日の稽古で筋肉痛の箇所をよけたので数量減。

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。