朝は普通に出勤。到着してすぐに管理課から連絡あって、課員が出勤時に事故をおこしたという。 その対処に１０時半ごろまで。事故を起こした本人は岩手に来てまもなくなので、かなりさびしい思いをしたみたいなのですこし仲のよい課員と気分転換計れる時間を…

朝起きて腹筋Vシット３０、顎付け腕立て２０＋２０、スクワット２０． 出勤前に前後素振り４０、左右面前後素振り４０． ダンベルカール１０、スクワット１０． 膝抱えジャンプ１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。