朝は普通に起きる。 出勤も普通に。 会社について午前中は名城大の先生と、競合企業の先生が講演。有機触媒とペプチドに関するもの。 お昼は社員食堂でミートソース。散歩に行った。いつもより早歩き。先に歩いていっていた人と合流して引き返す。細胞の分子…

朝起きて腕立て４０、腹筋４０、スクワット２０、踵上げ４０． ゆっくり腕立て１０、ゆっくり腹筋１０、ゆっくりすくわっと１０。ちょっと大目？ 出勤前に剣道形１〜７、打太刀、仕太刀、左右面前後素振り３０、前後素振り３０． ダンベルカール１０、スクワ…

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。