朝起きていつものようにコーヒーを入れて腕立てなど。 その後出勤して普通に仕事に。試算と原料価格調査のまとめなど。 市場での原料価格、アイテムの価格、その会社の技術などから世界の技術のマッピングとうちの立ち位置を確認するのが最終的な目的。しか…
朝起きてゆっくり腕立て10、踵あげ40、スクワット20. 出勤前に正面素振り40、左右面前後素振り40。 ダンベルカール10、TREX10、BODL10。
アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。
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