朝はいつもどおりに起きた。娘は6時半頃におきだしてくる。 チーズまんまを食べたいというのでそれを作りだす。そこそこに食べていた。 僕は納豆ご飯で済ませ、娘とバイバイして出勤。出勤前にいつものように素振りをするが結構今日は身体が重かった。会社に…

朝起きて腕立て２０、スクワット２０、踵あげ４０． 出勤前に正面素振り４０、左右面前後素振り３０． ダンベルカール２０、スクワット２０、BODL１０、TREX５ スクワットとBODLはちょっと辛いね（笑）

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。